Inspirasa.co – Pertama-tama redaksi Inspirasa.co, mengucapkan selama Idul Fitri 1444 hijriah kepada pembaca Inspirasa.co.
Pembaca Inspirasa.co, selama berlebaran kita mungkin banyak mengkonsumsi makanan yang berminyak dan berlemak.
Jika terlalu banyak mengkonsumsi asupan lemak, dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari obesitas, hipertensi hingga masalah kardiovaskular yang bisa mengancam nyawa.
Namun jangan khawatir, dikutip dari berbagai sumber, cara ini diyakini bisa menetralisir lemak di tubuh kita sobat Inspirasa.co.
1. Minum air hangat, berfungsi untuk membawa nutrisi dan produk limbah, membantu menangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan.
Selain itu, dapat membantu memecah nutrisi menjadi bentuk yang mudah dicerna oleh usus kecil, dan berfungsi menyerap air dari makanan untuk pencernaan
2. Minuman detoks dapat membantu membuang racun yang terkumpul di dalam tubuh setelah mengkonsumsi makanan berminyak.
Beberapa peneliti menyarankan bahwa program detoksifikasi atau minuman detoks membantu melepaskan racun dan membantu penurunan berat badan, tetapi studi ini tidak konklusif.
Sebuah studi pada wanita Korea menunjukkan bahwa minum jus lemon atau mengikuti diet detoks lemon mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan resistensi insulin.
3. Mengkonsumsi buah dan sayur, dapat membantu menyediakan asupan vitamin, mineral, dan serat yang cukup bagi tubuh untuk melakukan berbagai proses.
Mulailah dengan mencoba semangkuk salad dan sayuran segar untuk melanjutkan suplai nutrisi penting ke tubuh.
4. Teh hijau yang kaya flavonoid, dapat menambahkan antioksidan yang akan membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan. Oksidatif ini adalah kondisi yang terjadi karena makanan berminyak.
5. Makan kacang-kacangan dan biji-bijian. Caranya bisa dengan makan beberapa kacang almond, kenari, dan biji chia sebagai camilan di sela waktu makan.
Makan kacang-kacangan dan biji-bijian ini juga diyakini dapat menyerap lemak pada tubuh.
Discussion about this post